体験記

【PR】AGA治療中に仕事のストレスが増えたとき、抜け毛も増えたのかという話

公開日: 2026年7月5日

※本記事はアフィリエイト広告を含みます。 AGA治療を始めてから1.5年の間に、仕事で「これはしんどい」という時期が何度かあった。

要件が固まらないまま走り始めたプロジェクト、関係者が増えるほど意思決定が遅くなる案件、深夜にSlackが止まらない週——エンジニアならおそらく誰でも心当たりがあるやつだ。

そういう時期を抜けるたびに、「ストレスって抜け毛に影響するのか？」と気になっていた。治療を続けながらも、「ストレスで悪化しているなら、どうしようもないんじゃないか」という不安が頭の片隅にあった。

ストレスと脱毛の関係を調べてみた

調べてみると、「ストレス→脱毛」という話は実際に存在する。ただ、AGA（男性型脱毛症）とは少し話が違う。

テロゲン休止期脱毛（ストレス性脱毛）

強いストレスや身体的なショック（高熱・出産・急激なダイエットなど）の後、毛周期が「成長期」から「休止期」に一気にシフトすることがある。これをテロゲン休止期脱毛と呼ぶ。

特徴は「ストレスから2〜3ヶ月後に抜け毛のピークが来る」「原因が解消されれば自然に戻ることが多い」という点だ。一時的なものであることが多い。

AGAとの違い

AGAはDHT（ジヒドロテストステロン）が毛乳頭細胞に作用して毛周期が短縮する、遺伝的・ホルモン的な脱毛だ。ストレスが直接AGAの進行を加速させるかどうかは、現時点では明確なエビデンスがない。

「ストレスでAGAが悪化する」と言い切るのは正確ではなく、「ストレス性の一時的な脱毛（テロゲン休止期）がAGAに重なって、抜け毛が増えたように見えることがある」という理解の方が近い。

治療中のしんどい時期に「抜け毛が増えた気がする」と感じたことは、正直あった。

シャワーの排水溝を見て「いつもより多い？」と思うことが2〜3回あった。ただ、その後しばらくして落ち着く感覚も毎回あったので、「治療が止まったわけではないな」という判断でそのまま続けた。

治療を始めてから1年目のあたりで「考えていない＝成果」という感覚になっていた話は【PR】AGA治療1年目 — 気づいたら「ハゲ」のことを考えていなかった話に書いた。しんどい時期でも、そこまで引き戻された感覚はなかった。

治療を続けながら、一度はこう考えた。「ストレスが多い生活を変えられない限り、薬を飲んでも意味がないのでは？」

今の私の答えは「そうは思わない」だ。

ストレス性の脱毛（テロゲン休止期）は、原因が解消されれば多くの場合は落ち着く。AGA由来の脱毛は、薬で進行を抑えることができる。両者は仕組みが違うので、「ストレスが多いから薬が効かない」とはならない。

むしろ、ストレスの多い時期こそ「薬だけは切らさない」ことが大事だと思っている。繁忙期に飲み忘れが増えないよう習慣化している話は【PR】フィナステリドを飲み忘れたらどうなる？1.5年飲んで何度かやった私の話に書いた。

結局、ストレス自体をゼロにすることは職業柄できない。だから以下の整理で落ち着いている。

AGA治療の効果は月単位・年単位で評価するもので、1週間の抜け毛の増減で判断するものではないと、1.5年続けて感じている。効果の時系列については【PR】AGA治療の効果はいつから？40代の私が1.5年の経過を時系列でまとめてみたに書いた。

AGA治療を検討中の方は、まずオンライン診療の無料カウンセリングで現状を確認してみることをおすすめします。

ストレスをゼロにすることが難しくても、AGA治療は続けられます。

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